Christoph Wieloch | GESUNDHEITSLEITFADEN
Bei Hallo Hessen (hr) am 18.02.2026 ging es um Cardio-Training. Wir haben gezeigt, wie du dein Herz-Kreislauf-System mit einfachen funktionellen Übungen in Schwung bringst und wie du sinnvoll ins Cardio-Training einsteigst.
Krafttraining ist der Schlüssel zu mehr Energie im Alltag, einer besseren Haltung und einem schmerzfreien Leben. Es schützt deine Gelenke, löst Verspannungen und ist das effektivste Mittel, um Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen – ganz ohne stundenlanges Cardio.
Viele haben Respekt vor Gewichten, doch die richtige Belastung und Technik machen den Unterschied. Im Interview mit dem Hessischen Rundfunk erfährst du, worauf es wirklich ankommt.
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Christoph Wieloch präsentiert bei Hallo Hessen ein „Fitnessprogramm“, das speziell für deinen Büroalltag entwickelt wurde. Verbessere deine Haltung, löse Verspannungen und stärke gezielt deine Muskulatur – perfekt für alle, die trotz langer Sitzzeiten fit und gesund bleiben wollen!
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"Tipps und Tricks, die dein Laufen revolutionieren werden!"Fußtechnik und effektive Methoden, um deine Kraft sowie Ausdauer für deinen Lauf zu verbessern.
Wir wünschen Dir viel Spaß!
Bewusste Atmung ist eine der effektivsten Methoden, um Stress abzubauen und unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch zeigt Dir, wie das geht!
Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch zeigt dir zusammen mit Moderator Stefan, wie man richtige Liegestütze ausführt! Eine perfekte Übungen, um seinen Körper richtig in Form zu bringen.
In diesem Video wird dir gezeigt, wie Du ohne großen Aufwand deine Rückenmuskeln richtig aktivierst und für eine aufrechte Körperhaltung in deinem Büroalltag und beim Sport sorgst!
In diesem Beitrag erhältst Du vom Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch passende Übungen, wo Du mit wenig Zeitaufwand Deine Fitness verbesserst und zu einem /einer besseren LäuferIn wirst.
In diesem Beitrags erhältst Du vom Gesundheitstrainer Christoph Wieloch Übungen, um lästige Ischiasbeschwerden zu beseitigen!
Unser Gesundheitstrainer Christoph Wieloch war wieder zu Gast beim "hessischen Rundfunk". In der Sendung "Hallo Hessen" hat Christoph Wieloch zusammen mit Moderator Jens Kölker gezielte Atemübungen präsentiert.